【健康・美容】ネイチャーサウンド

11．「ネイチャーサウンド」でリラックス
　10年ほどまえ、100円ショップで「ネイチャーサウンド・ヒーリング：森林のドラマ」というCDを見つけて購入しました。これは単純に森の中の音：小川のせせらぎ、小鳥の鳴き声や羽ばたく音、虫の音、木の葉や草がそよぐ音、雨の音、ゴロゴロという雷の音･･･が延々と流れていきます。日常からなかなか脱出できないとき、テレビや音楽でさえも耳障りに感じるほど疲れているとき、森の音はとても心地よく心を和らげてくれます。
　リラックスしたい、リフレッシュしたい、ゆっくり休みたい･･･。まだ仕事をしていた頃、夜、このCDを小さく流して眠りました。まるで、森の中に横たわっている、山小屋で一夜を過ごしているかのような仮想体験ができて、森の香りさえしてくるような気がします。今、朝の8時半。この音をかけていると、不思議なことに、我が家の犬が微笑んでいる（犬でも表情があるんですよ。＝口角があがって穏やかな表情）んです。いつも森歩きのお供をしてくれるのですが、きっと、彼も森の音に安らぎを感じているのでしょう。